نحوه تمیز کردن تشک: کنه های گرد و غبار

در پایان یک روز طولانی، هیچ چیز مانند یک خواب خوب شبانه روی یک تشک راحت نیست.اتاق خواب ما پناهگاه ماست که در آن استراحت و شارژ می کنیم.بنابراین، اتاق خواب های ما، جایی که حداقل یک سوم از زمان خود را در آن می گذرانیم، باید فضاهایی تمیز و آرام باشند.
به هر حال، زمان صرف شده برای خوابیدن یا دراز کشیدن در رختخواب به معنای فرصت های زیادی برای ریختن سلول های پوست و مو است - یک فرد به طور متوسط ​​روزانه 500 میلیون سلول پوست می ریزد.تمام این شوره می تواند آلرژی را تشدید کند، گرد و غبار ایجاد کند و کنه های گرد و غبار را جذب کند.
برای 20 میلیون نفر در ایالات متحده و میلیون ها نفر در سراسر جهان که به کنه های گرد و غبار حساسیت دارند، کنه های گرد و غبار می توانند باعث عطسه، خارش، سرفه، خس خس سینه و سایر علائم شوند.خوشبختانه، شما می توانید با تمیز کردن مناسب به دور نگه داشتن کنه های گرد و غبار از اتاق خواب خود کمک کنید.

کنه های گرد و غبار چیست؟
شما نمی توانید کنه های گرد و غبار را ببینید مگر اینکه زیر میکروسکوپ نگاه کنید.این موجودات از سلول های مرده پوستی که انسان و حیوانات خانگی می ریزند تغذیه می کنند.آنها محیط های گرم و مرطوب را دوست دارند، بنابراین اغلب روی تشک، بالش، ملافه، مبلمان روکش دار، فرش و موکت می خوابند.

چرا کنه های گرد و غبار مشکل ساز هستند؟
کنه‌های گرد و غبار می‌توانند برای افرادی که آلرژی به گرد و غبار، درماتیت آتوپیک (اگزما)، آسم یا سایر بیماری‌ها دارند، یک مشکل بهداشتی باشد.حداقل می توان گفت ناخوشایند و ترسناک است، اما ذرات مدفوع حشرات اغلب باعث واکنش های آلرژیک می شوند و حدود 20 مورد از هر نفر در روز دفع می شوند.این مدفوع به اندازه دانه های گرده است و به راحتی قابل استنشاق است، اما می تواند باعث خارش پوست نیز شود.
در حالی که کنه های گرد و غبار ممکن است اندازه کوچکی داشته باشند، تاثیر آنها بسیار زیاد است.در بین افراد مبتلا به آلرژی و آسم، 40 تا 85 درصد به کنه های گرد و غبار حساسیت دارند.در واقع، قرار گرفتن در معرض گرد و غبار در دوران کودکی یک عامل خطر برای ایجاد آسم است.اما حتی مبتلایان به آسم که به کنه‌های گرد و غبار حساسیت ندارند نیز می‌توانند راه‌های هوایی خود را از استنشاق ذرات کوچک ملتهب کنند.کنه های گرد و غبار می توانند باعث برونکواسپاسم شوند که به عنوان حمله آسم نیز شناخته می شود.
اگر بالغ هستید و آلرژی به کنه گرد و غبار، درماتیت آتوپیک، آسم یا سایر آلرژی ها ندارید، احتمالاً این حشرات کوچک خطری برای شما ایجاد نمی کنند.

آیا همه خانه ها مایت گرد و غبار دارند؟
درک عمیق‌تر از ماهیت کنه‌های گرد و غبار و دفع آن‌ها قطعاً به عوامل جدیدی منجر می‌شود.اما میزان رایج بودن آنها را در نظر بگیرید: مطالعات تخمین می‌زنند که تقریباً 85 درصد از خانواده‌ها در ایالات متحده دارای کنه‌های گرد و غبار قابل تشخیص حداقل در یک تخت هستند.در نهایت، مهم نیست که خانه شما چقدر تمیز باشد، ممکن است برخی از کنه های گرد و غبار در کمین باشند و از سلول های مرده پوست تغذیه کنند.این تقریباً یک واقعیت زندگی است.اما می‌توانید اقداماتی را انجام دهید تا خانه‌تان - به‌ویژه تشک‌تان - نسبت به این موجودات دوستانه کمتری داشته باشد تا فضولات آنها مشکلی برای دستگاه تنفسی شما ایجاد نکند.

چگونه تشک خود را تمیز کنیم تا از شر گرد و غبار خلاص شویم
اگر نگران مایت های گرد و غبار در تشک خود هستید، می توانید آن را تمیز کنید.یکی از مراحل آسان این است که هر گونه تسمه قابل جابجایی را بردارید و از اتصال اثاثه یا لوازم داخلی برای جاروبرقی تشک و تمام شکاف های آن استفاده کنید.جاروبرقی منظم و کامل یک یا دو بار در ماه نیز ممکن است کمک کند.
کنه های گرد و غبار محیط های مرطوب را دوست دارند.تشک ها و ملافه های ما با عرق و روغن های بدن خیس می شوند.می‌توانید با اجازه دادن به تشک در اتاقی با رطوبت کم (زیر 51 درصد) تهویه شود یا با استفاده از رطوبت‌گیر روی تشک، راحت‌تر شوید.
نور مستقیم خورشید می تواند باعث کم آبی بدن و از بین بردن کنه های گرد و غبار شود.بنابراین اگر اتاق خواب شما روشن است، اجازه دهید نور خورشید مستقیماً به تشک شما بتابد، یا اگر تشک قابل حمل است و لاتکس نیست، آن را به بیرون ببرید تا تهویه شود زیرا تشک های لاتکس نباید در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرند.اگر هیچ یک از این گزینه ها امکان پذیر نیست، به سادگی بستر را بردارید و اجازه دهید چند ساعت هوا خارج شود تا رطوبت محبوس شده از بین برود.

چگونه از مایت گرد و غبار جلوگیری کنیم

ملافه ها را مرتب بشویید
این شامل ملحفه‌ها، ملافه‌ها، روکش‌های تشک قابل شستشو و روبالشی‌های قابل شستشو (یا بالش‌های کامل، در صورت امکان) می‌شود - ترجیحاً روی حرارت بالا.طبق یک مطالعه، دمای 122 درجه فارنهایت به مدت 30 دقیقه می تواند کنه های گرد و غبار را از بین ببرد.اما حتما توصیه های سازنده را برای مراقبت مناسب از ملحفه، بالش و روکش تشک خود بررسی کنید.

استفاده از aمحافظ تشک
محافظ‌های تشک نه تنها رطوبت ورودی به تشک را با جذب مایعات و نشت‌های بدن کاهش می‌دهند، بلکه این محافظ موجودات را نیز دور نگه می‌دارد و واکنش‌های آلرژیک را به حداقل می‌رساند.